Kebiasaan bangun pagi mungkin sepele. Tetapi di banyak sekolah, kebiasaan sepele itulah titik awal perubahan. Guru-guru menyaksikan murid datang dengan kondisi lebih bugar, lebih siap mengikuti pelajaran, dan lebih stabil secara emosional. Anak yang sebelumnya sering mengantuk di kelas mulai menunjukkan ketertiban baru: tidur lebih cepat, sarapan lebih rutin, dan tiba di sekolah sebelum bel masuk. Dari kebiasaan inilah Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat menemukan pijakan yang paling konkret.
Menaklukkan Tantangan Geografis
Jawa Tengah memiliki bentang geografis luas dengan karakter masyarakat yang berbeda-beda. Para siswa sekolah di pegunungan harus menyusuri perjalanan panjang yang membutuhkan tenaga lebih, sedangkan mereka yang di pesisir mesti menghadapi ritme kehidupan keluarga nelayan. Begitulah, setiap sekolah daerah memiliki tantangan tersendiri.
Tetapi semuanya ingin memastikan murid hadir dalam kondisi fit dan siap belajar. Kebiasaan bangun pagi menjadi pintu masuk yang dapat diterapkan tanpa memandang perbedaan wilayah. Sekolah tidak begerak sendiri. Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Jawa Tengah secara aktif berkampanye bersama lintas organisasi daerah, dinas, tokoh masyarakat, serta orang tua. Panduan tentang pola tidur dibagikan kepada keluarga, lengkap dengan langkah praktis mengatur penggunaan gawai di malam hari. Kampanye visual seperti poster dan unggahan media sosial membantu mengingatkan anak untuk mengatur ulang ritme harian.
Ketika murid tiba lebih awal, sekolah memiliki ruang untuk membangun atmosfer yang lebih hangat. Di beberapa sekolah, kepala sekolah menyapa murid satu per satu. Ada pula sekolah yang menambahkan sesi peregangan ringan agar tubuh siap menerima pelajaran.
Perlahan, suasana pagi berubah menjadi bagian dari pendidikan karakter yang nyata, bukan hanya slogan.
Perubahan ini memicu kebiasaan lain. Murid yang tidur cukup lebih mudah mengikuti kegiatan membaca 15 menit di awal pelajaran. Konsentrasi mereka saat diskusi meningkat. Program kegiatan fisik seperti senam dan jalan sehat pada hari Jumat menjadi lebih efektif karena murid tidak lagi membawa rasa lelah bawaan dari malam sebelumnya. Di sejumlah sekolah, wali kelas mulai mengamati bahwa kebiasaan berdoa bersama di pagi hari terasa lebih hidup dan tidak dilakukan dengan tergesa-gesa.
Ketika sekolah bergerak, keluarga turut menyesuaikan diri. Banyak orang tua mulai mengatur ulang jadwal tidur anak dan membatasi aktivitas malam hari. Sebagian keluarga bahkan membentuk kebiasaan baru: menyiapkan sarapan lebih awal atau menata perlengkapan sekolah sebelum tidur. Upaya kecil di rumah ini menjadi pondasi kuat bagi kebiasaan di sekolah.
Pembiasaan ini pun menular di tingkat dinas. Pegawai dinas dan cabang dinas ikut menjalankan pola hidup sehat melalui senam pagi, peregangan di jam kerja, serta kegiatan ibadah rutin. Mereka ingin memastikan bahwa kebiasaan yang diberikan kepada murid juga dijalankan oleh para pembina pendidikan. Cara ini membuat gerakan tidak hanya berhenti sebagai instruksi administratif, tetapi menjadi tuntunan kerja sehari-hari.
Kebiasaan bangun pagi kemudian berpadu dengan enam kebiasaan lain dalam program G7KAIH. Murid mulai menggabungkan pola tidur sehat, doa harian, aktivitas fisik, pilihan makanan bergizi, minat belajar, serta kepedulian sosial. Perpaduan ini menciptakan ekosistem pembiasaan yang saling menguatkan. Sekolah menjadi tempat yang memberi contoh, keluarga menyiapkan lingkungan pendukung, dan masyarakat memberi ruang untuk praktik sehari-hari seperti bakti sosial atau kampanye kesehatan.
Para guru mulai merasakan kelas yang lebih tenang. Murid cenderung lebih sigap saat diminta berdiskusi atau membaca. Mereka juga lebih antusias mengikuti kegiatan di luar kelas. Perubahan ini mungkin tidak besar dalam satu waktu, tetapi terus tumbuh seiring konsistensi sekolah menjalankan pembiasaan.
Kebiasaan-kebiasaan ini membuat pendidikan karakter tidak lagi menjadi konsep abstrak. Ia hadir dalam rutinitas keseharian, sejak pagi hingga kembali beristirahat. Karakter itu juga terlihar dari hubungan murid dengan guru, serta cara para murid bekerja sama. Perlahan tapi pasti, kebiasaan tersebut menyatukan murid, orang tua, guru, dan dinas dalam tujuan yang sama, yakni membentuk generasi yang kuat, jujur, peduli, dan siap menghadapi masa depan.
Penulis: Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Provinsi Jawa Tengah
